Avete mai pensato che ringraziare fa bene alla salute? Secondo una ricerca, la lista dei potenziali benefici \u00e8 pressoch\u00e9 infinita: meno errori di giudizio, strategie di apprendimento pi\u00f9 efficaci, maggiore disponibilit\u00e0 verso gli altri, pi\u00f9 fiducia in se stessi, un approccio migliore al lavoro, maggiore resilienza, diminuzione della sofferenza fisica e un’influenza positiva sulla salute e sulla longevit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
A posteriori, possiamo ricordare che il 21 settembre si celebra la \u00abGiornata del Grazie\u00bb. Ringraziare \u00e8 sempre un bel modo di vivere insieme, ma alcuni studi vanno oltre, affermando che dire \u00abgrazie\u00bb fa bene al corpo e alla mente.<\/p>\n\n\n\n
La gratitudine accresce la positivit\u00e0 e la volont\u00e0, migliora l’umore, incrementa l’efficienza sul lavoro e contribuisce anche alla salute. Il Washington Post<\/em> riporta le scoperte del ricercatore Robert Emmons, dell’Universit\u00e0 della California, che ha compilato un elenco dei benefici che la gratitudine consapevole apporta alla mente e al corpo.<\/p>\n\n\n\n Praticare la gratitudine abbassa del 23% i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, riduce del 7% i sintomi di infiammazione nei pazienti con insufficienza cardiaca, combatte la depressione, diminuisce la pressione sanguigna e migliora la qualit\u00e0 del sonno.<\/p>\n\n\n\n Secondo gli esperti dell’Universit\u00e0 di Birmingham, \u00abla lista dei potenziali benefici \u00e8 pressoch\u00e9 infinita: meno errori di giudizio, strategie di apprendimento pi\u00f9 efficaci, maggiore disponibilit\u00e0 verso gli altri, pi\u00f9 fiducia in se stessi, un approccio migliore al lavoro, maggiore resilienza, diminuzione della sofferenza fisica e un’influenza positiva sulla salute e sulla longevit\u00e0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n\n